Widerstandsbänder
Widerstandsbänder die Multitalente unter den Sportgeräten
Hinter der Bezeichnung Widerstandsband, Fitnessband oder Resistance Band verbirgt sich ein wahres Multitalent. Fitnesseinsteiger, -fortgeschrittene und -profis schätzen die elastischen Gummibänder. In vielen Farben und Ausführungen erhältlich, steigern die Alleskönner die Effektivität Deines individuellen Trainings.
Übungen mit dem Fitnessband wärmen Deinen Körper auf, eignen sich für das Krafttraining und stärken Deine Sprungkraft. Mit dem Resistance Band lassen sich ganze Muskelketten und separate Muskelgruppen gezielt stimulieren. Der große Vorteil: Deine Muskeln wachsen auf besonders gelenkschonende Art und Weise.
Fitnessbänder in unterschiedlichen Stärken erhältlich
Für ein effektives Training ist die Wahl der richtigen Stärke des Fitnessbandes entscheidend. Für Untrainierte eignen sich Bänder mit geringer Zugstärke. Selbst Senioren und werdende Mütter können mit ihnen wirkungsvoll trainieren, ohne dass die Gefahr einer Überbelastung besteht.
Widerstandsbänder sprechen die Profis unter den Fitnesssportlern an. Mit ihnen kannst Du das Heben schwerer Gewichte simulieren sowie Klimmzugübungen und Liegestütze deutlich anspruchsvoller gestalten. Als Faustregel für die Wahl des richtigen Bandes gilt: Mindestens 15 Wiederholungen der jeweiligen Übung müssen möglich sein.
Widerstandsbänder aus Latex besonders langlebig
Die aus 100 Prozent Latex gefertigten Fitnessbänder zeichnen sich durch ihre Langlebigkeit aus. Selbst bei sehr starker Beanspruchung verlieren sie nicht an Zugkraft und Elastizität. Auch sie erfordern jedoch ein Mindestmaß an Pflege und Sorgfalt. So darfst Du die Bänder keinesfalls überdehnen.
Intensive Sonnenbestrahlung und große Hitze führen zu einer Versprödung des Bandes. Der Kontakt des Fitnessbandes mit scharfkantigen Gegenständen kann es ebenfalls beschädigen. Zur Reinigung reichen Wasser und Seife aus. Die regelmäßige Pflege mit Babypuder oder Talkum verlängert die Lebensdauer des Bandes.
Wähle aus unterschiedlichen Längen eines Resistance Bandes
Die offenen Fitnessbänder sind besonders vielseitig in ihrer Anwendung. Diese klassische Variante eignet sich für Fitness, Gymnastik und Physiotherapie, hat sich bei Yoga-Übungen, Klimmzügen und Kniebeugen bewährt. Geschlossene Fitnessbänder finden häufige Anwendung bei Squats, Schulterrotationen und Kickbacks.
Die Länge des Fitnessbandes ist der jeweiligen Übung anzupassen. Überlange Bänder wirken sich beim Training oftmals störend aus. Es besteht jedoch die Möglichkeit, die überstehenden Enden mit speziellen Klemmen zu fixieren, damit sie nicht unkontrolliert umherfliegen.
Widerstandsbänder sind auch als Sets erhältlich. Die unterschiedlichen Zugkräfte der Bänder ermöglichen ein erweitertes Anwendungsspektrum. Die Flexibilität des Trainings wird so beträchtlich gesteigert.
Elektronik Star Kaufberatung: Welches Fitnessband ist das richtige?
Bauform, Zugstärke und Länge des Bandes orientieren sich am jeweiligen Verwendungszweck. Willst Du ein Resistance Band kaufen, solltest Du auf das Material achten. Bänder aus 100 Prozent Latex versprechen eine lange Haltbarkeit. Fitnessbänder Sets stehen für Flexibilität und enorme Anwendungsvielfalt.