- Hantelbänke
- Charakteristika und Arten einer modernen Hantelbank
- Die Flachbank - Platzsparend und unkompliziert für das Workout daheim
- Die Schrägbank - Flexibel und universell einsetzbar
- Hantelbank - Innovative Extras und Zusatzausstattungen
- Tipps für den Kauf von Hantelbänken
- FAQ
Hantelbänke
Sportliche Aktivitäten und Fitness liegen voll im Trend und gewinnen im Alltag zunehmend an Bedeutung. Eine hochwertige Hantelbank ist das Herzstück jeden Fitness-Raumes und gehört zur Grundausstattung des Hobbysportlers. Ob Hantelbank klappbar, Schräg-, Flachbänke oder Drückerbank - bei uns findest du ganz sicher die Trainingsbank, die exakt auf deine Trainingsroutine und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Es lohnt sich, in unserem Online-Shop eine innovative Hantelbank zu kaufen.
Charakteristika und Arten einer modernen Hantelbank
Hantelbänke sind als klassische Trainingsgeräte unverzichtbarer Bestandteil des Krafttrainings. Kombiniert mit einer Langhantel, mit Kurzhanteln und Gewichten dienen sie der Ausbildung und Stärkung bestimmter Muskelpartien. Die gepolsterten Trainingsbänke sorgen beim Krafttraining für die Einhaltung einer ergonomischen Körperhaltung und helfen, schmerzhafte Zerrungen zu vermeiden. Im Set mit Kurzhanteln, einer Langhantel und einigen Gewichten bieten sie dir die Möglichkeit zu unzähligen Übungen aus dem Bereich des Krafttrainings. Wurden Hantelbänke ursprünglich nahezu ausschließlich für das Bankdrücken mit einer Langhantel eingesetzt, verfügen die platzsparenden Basisgeräte für jeden Trainingsraum heute über diverse Modifizierungen und Zusatzausstattungen, die das Trainingsspektrum erheblich erweitern. Die gebräuchlichsten Arten sind derzeit Flach- und Schrägbänke.
Die Flachbank - Platzsparend und unkompliziert für das Workout daheim
Flachbänke sind die einfachsten Vertreter unter den Hantelbänken. Sie sind nicht klappbar und nur in der Höhe verstellbar. Dafür passen Flachbänke in nahezu jeden Raum und sind ideal für Einsteiger. Trainiert wird mit einem Satz Hanteln unterschiedlichen Gewichtes. Mit fixierten Beinen sind auch Hyperextensions für die Rückenmuskulatur auf diesen Trainingsbänken möglich. Auch für klassische Dips - Grundübungen zum Training von Trizeps und Brustmuskulatur - sind günstige Flachbänke bestens geeignet.
Die Schrägbank - Flexibel und universell einsetzbar
Schrägbänke sind an Rückenlehne und Sitzpolster mehrfach verstellbar und ein idealer Partner für die meisten Freihantelübungen. Es wird empfohlen, die Rückenlehne der Bank vor dem Training auf einen Winkel von 60 Grad einzustellen. Mit ihrer maximalen Flexibilität bieten Schrägbänke weit mehr Trainingsmöglichkeiten als Flachbänke. Am beliebtesten sind Bankdrücken, Nackenziehen und Schulterdrücken mit Kurzhanteln, Schrägbankrudern zum Training der Rückenmuskulatur sowie Kurzhantel-Rudern.
Hantelbank - Innovative Extras und Zusatzausstattungen
Besonders vielseitig einsetzbar sind klappbare Hantelbänke. Sie garantieren ein multifunktionales, abwechslungsreiches Training, bei dem auch Bauch- und Rückenmuskulatur nicht zu kurz kommen. Die Ausstattung mit einer Langhantelablage macht das Bankdrücken sicherer und sorgt für zusätzliche Trainingsmöglichkeiten. Ein Curlpult ist eine Ablagefläche, die Armmuskulatur und Gelenke beim Hanteltraining zuverlässig vor Verletzungen schützt. Hilfreich für ein effektives Training der Beinmuskulatur sind weich gepolsterte Beinstrecker, die individuell einstellbaren Widerstand bieten.
Tipps für den Kauf von Hantelbänken
Grundlegende Qualitätskriterien bei der Auswahl von Trainingsbänken sind robuste, strapazierfähige Materialen, eine hochwertige Polsterung und eine dem Körpergewicht des Sportlers angepasste Tragkraft. Art der Bank und eine mögliche Zusatzausstattung sollten sich an deinen Trainingsroutinen, deiner Kondition und deinen individuellen Bedürfnissen ausrichten. Flachbänke sind zwar besonders kostengünstig, dafür bieten verstellbare Trainingsbänke eine weit größere Palette an Trainingsmöglichkeiten.
FAQ
Was sind Hantelbänke?
Trainingsbänke für das Krafttraining mit Lang- und Kurzhandeln sowie Gewichten.
Welche Arten von Trainingsbänken gibt es?
Neben klappbaren, vielseitig verstell- und anpassbaren Schrägbänken werden einfache Flachbänke, die nur in der Höhe verstellbar sind, angeboten.
Was sind Zusatzausstattungen für Hantelbänke?
Nützliche Zusatzausstattungen sind Langhantelablage, Curlpult und Beinstrecker.